清晨起床后喝一杯咖啡可醒脑，白天工作时轻呷一口咖啡可提神。所以，此时的咖啡可稍浓。而餐后或晚间饮咖啡以略清淡为宜。咖啡是承认的健康饮品，但喝咖啡应掌握一定的时间，要适时适度。
很多人生活作息时间不规律，工作经常不在状态，便养成长时间喝咖啡的习惯，却给自己的生活带来了不少烦恼，原本洁白闪亮的牙齿变的黑黑的，牙齿变色非常难看，这种外因性色素牙对外观造成很大的影响，尤其在人际交往中也让人看着不舒服，面试也给对方没有好印象。
怎么预防咖啡牙呢？
比较简单的食疗法：木耳、香菇和海带这三种食物外观黑色，但是他们不但不会使得牙齿变黑，而且能够帮助牙齿变白。原因是他们能够吸附色素，不但不会把自身的色素吸走，更能够把牙齿表面和浅层的色素带走。不仅如此，这三种食物还有帮助身体排毒的功能，能够美白人的肤色。不过有一点需要注意下，在烹饪这三种食物的时候切忌加醋。
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早晚刷牙：用正确的刷牙方法，平时吃完东西都要漱口。无聊时什么牙膏都带有美白牙齿、预防牙病的功能。每次刷牙所用的牙膏分量并不需要多，一粒豆的分量已经足够。
如何有效的美白咖啡牙呢？
对于很多朋友出现的轻度咖啡牙，我们推荐牙齿美白技术
圣贝牙科连锁医疗机构引进的牙齿美白，是目前上先进的牙美白技术之一， 牙齿美白是将波长介于480-520nm之间的高强度蓝光，光辐范围可以达到360度全方位的光照，一次可以治疗16-20颗牙齿。经由光纤传导，通过两片30多层镀膜的特殊光学镜片，再经过特殊光学处理，隔除一切有害的紫外线和红外线，将过氧化氢和直径为20纳米的二氧化硅等为主体的美白剂，快速产生氧化还远作用。可使牙齿平均提高5-14个VITA色阶，并使治疗后的牙齿具有自然的光泽。透过牙小管，去除牙齿表面及深层附着的色素，从而达到有效美白牙齿的效果。而这些只是在短短的30分钟之内就能完成，可让您拥有一口润白亮泽的牙齿。
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细数牙齿美白四大优势：
1、有效：无损牙齿牙龈。
牙齿美白前的洗牙、牙面抛光和护龈已经为牙齿牙龈做好了防御工作，不但不会对其造成损伤，还有清洁保护作用，延长牙齿使用寿命。
2、快捷：30分钟左右完成。
牙齿美白全过程仅需30分钟左右，方便快捷，不影响正常工作生活。
3、微痛：无刺激疼痛感。
牙齿美白过程不会产生热量，所使用的亲水性材料有脱敏成份，所以无刺激性和疼痛感，让您在轻松舒适的过程中完成牙齿健康与美白的蜕变！
4、有效：保持数年以上美白效果。
牙齿美白技术一般情况下可维持数年以上的美白效果，不会造成任何的交叉感染、后遗症。
很多人肯定会担心在治疗口腔问题的时候，遇到设备消毒不彻底该怎么办呢？在这里，我可以很负责的告诉你，只要你来到西安圣贝连锁医疗机构，你的这种顾虑可以有效没有。
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