西安圣贝医院介绍：牙菌斑是比较常见的口腔疾病之一，严重的影响了爱美者的口腔健康。那么如何有效清除牙菌斑呢？
　　如何有效清除牙菌斑？怎么清除牙菌斑是很多人都想了解和挂号的问题。下面圣贝介绍了以下三种方法：
　　1、超声波洗牙。 　　可以祛除牙菌斑，超声波洁牙指的是用超声波洁治器械清除牙齿表面附着的牙石、牙菌斑、烟垢、茶垢等，不伤及牙龈及牙釉质，加上喷出的水不断的冲洗，使洁牙的效果更好，效率更高。超声波洁牙不仅能清除牙表面的菌斑、牙石和茶渍等污物，使牙齿洁白，而且能有效防止口臭、牙根出血、牙周疾病、龋齿等口腔疾病的发生。>>>查看超声波洁牙案例
　　洗牙固然能很好去除牙菌斑，当然洗牙后的护理也不容忽视，否则只能达到事倍功半的效果。
　　2、牙线。
　　单纯刷牙不能有效清除牙齿邻面的牙菌斑，因此需要使用其他辅助用品，如牙线。牙线能有效清除牙齿邻面的牙菌斑，预防牙周疾病和邻面龋。牙菌斑是龋病、牙周疾病等多种口腔疾病的主要致病菌，清除牙菌斑是预防口腔疾病非常关键的措施。
　　3、刷牙。
　　刷牙是清除牙菌斑的基本措施，也是比较重要的一种方法，刷牙得当就可以使牙齿表面的牙菌斑量大为减少。因此，我们必须养成每天早、晚正确刷牙的好习惯。
　　正确刷牙方法是顺着牙齿生长的方向刷，先将牙刷平放在口腔里，刷毛轻压牙龈的边缘，然后轻轻转手手碗将刷毛逐渐转向牙面，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，反复刷动。每刷一个地方，需要往返5～10次，这样既能清洁牙齿表面和牙缝，又能使牙龈得以适当按摩。刷完外面，再刷里面。>>>点击查看刷牙教学吧
　　提醒，由于牙菌斑是常见牙齿疾病，许多人都不以为然，实在严重了就去路边小诊所洗个牙。想提醒大家的是，洗牙虽然哪里都可以做，但尽量选择正规医院，有效。